Comment Perdre Du Poids Et Rester En Bonne Santé
n’importe qui peut être en mesure de perdre, mais ce qui est important, c’est que vous perdez du poids sans compromettre votre santé. Il y a donc beaucoup de gens obèses qui ont de la difficulté à perdre du poids rapidement. La théorie de la perte de poids rapide est favorisée par de nombreux articles et des publicités qui font la promotion de l’utilisation de stéroïdiens suppléments. Certaines des publicités insistent que lorsque vous prenez ces médicaments miraculeux vous serez en mesure de perdre du poids rapidement. Cependant, ce qu’ils ont toujours de ne pas mentionner, c’est que lorsque vous utilisez des stéroïdes, en fin de compromettre votre santé car vous ferez l’expérience tout de suite à côté de l’effet; l’élargissement du clitoris, atrophie des testicules, une faible libido, faible numération des spermatozoïdes, l’impuissance chez les hommes, la perte de cheveux, la croissance des poils du visage chez les femmes, de grosses voix chez les femmes, l’irrégularité dans n’cycle menstruel, augmentation de l’agressivité, des problèmes cardiaques, troubles hépatiques, des problèmes rénaux, de troubles du sommeil. Si vous voulez perdre du poids et rester en bonne santé d’éviter l’utilisation de stéroïdes.
L’autre approche, les gens prennent en il offre de perdre du poids est l’utilisation de régimes à la mode qui insistent pour une réduction drastique de l’apport calorique. L’utilisation de régimes à la mode ne fonctionne jamais parce qu’il n’y a pas de relation que ce soit entre perdre du poids et d’aller sur un régime à la mode qui est restrictif en calories. Quand vous allez sur un régime restrictif en calories, votre corps va naturellement dans le mode de famine. Lorsque le corps est dans la famine, il va essayer d’économiser de l’énergie en brûlant les muscles au lieu de la graisse. Ce que cela ne fait qu’augmenter le pourcentage de graisse dans le corps et dans le même temps réduit le pourcentage de muscles dans le corps. Lorsque les pourcentages de muscles dans le corps sont réduits, le métabolisme du corps sera affectée, et donc moins de calories seront brûlées, parce que le processus métabolique a réduit.
Si vous voulez perdre du poids et en même temps de maintenir votre santé, vous avez besoin de faire des exercices d’aérobie. Non seulement ils vous aider à perdre du poids supplémentaire, mais il aura également les avantages suivants pour la santé; améliore de haute densité cholestérol dans le sang, améliore le traitement de l’excès de chaleur, augmente d’une des personnes de l’hémoglobine, améliore votre résistance au froid, il vous donne un ascenseur émotionnel, il diminue votre pression artérielle, il diminue également à mesure de vos besoins en insuline, il augmente le stockage du glycogène, il diminue la conversion du sucre en graisse, il augmente le volume d’éjection du cœur, il diminue la fréquence cardiaque au repos, il réduit les chances de devenir sénile depuis il y a une augmentation de l’apport d’oxygène au cerveau, il augmente l’oxygène ramasser dans les poumons, il augmente également la combustion des graisses enzymes, il a également vous aider à contrôler votre faim, elle conduit à une diminution de la graisse du corps, il diminue le stress, augmente votre niveau d’endurance ou de seuil aérobie , elle conduit à la combustion de plus de calories, et il réduit l’incidence de l’hypoglycémie.
Lors de l’exécution des exercices d’aérobie, vous devez également vous soulevez des poids, de sorte que vous pouvez être en mesure de développer des maigres muscles du corps. Cela aidera à améliorer la composition de votre corps et il sera également conduire à l’permanente de perdre de la graisse en raison de l’augmentation du métabolisme.